Der Abnehm-Thread

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  • #5575597  | PERMALINK

    Hellcommander

    Registriert seit: 14.09.2005

    Beiträge: 45,669

    MurdererGebt mir Tipps!

    Sport!
    Entweder saufen oder fressen. Niemals beides gleichzeitig.

    Highlights von metal-hammer.de
    #5575599  | PERMALINK

    Necrofiend

    Registriert seit: 17.12.2004

    Beiträge: 27,709

    Bomberkommt drauf an. fußball hat mir spaß gemacht, sonst hätte ich es wohl nicht freiwillig über 10 jahre im verein gespielt.;-)

    gut, joggen ist am anfang zum kotzen, geb ich dir recht. aber wenn man den fortschritt sieht, motiviert das ungemein und macht denn sogar spaß, ja!

    Mannschaftskram mag ja noch gehen, aber gerade Laufen ist nur öde. Vor allem wenn man kein Ziel hat.

    Vic RattleheadStimmt nur bedingt. Wer anfangs keine Ausdauer hat, dem machts freilich kein Spaß und es ist Quälerei.
    Aber gehts einmal „bergauf“, macht es schon Spaß und vor allem mit der richtigen Mukke im Ohr oder mit den Simpsons zum Aufwärmen auf dem Bildschirm während man auf dem Laufband oder dem Stepperdings watschelt 😈

    Musik ist beim Sport ja nicht so einfach ohne Ohrhörer, die ich fürchterlich finde.

    PS Aber völlig nicht verstehen, tu ich Leute, die Sport treiben, aber nicht mal ein paar Kilometer zu einer Party Radfahren wollen, so daß jeder Saufen kann.

    --

    Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whores
    #5575601  | PERMALINK

    Fraeulein Minx

    Registriert seit: 12.04.2008

    Beiträge: 12,040

    Wie motiviert ihr euch zum Sport? Und was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    --

    Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
    NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
    Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
    #5575603  | PERMALINK

    TodesEngel

    Registriert seit: 27.04.2008

    Beiträge: 1,906

    Bomber

    ach ja, und dicke menschen, die behaupten, dass sie sich wohlfühlen, lügen sich selber an.:twisted:

    Und wo beginnt für dich das Dicksein (mit dem man sich deiner absoluten Meinung nicht mehr wohlfühlen kann?)? Schon bei nem BMI von 24/25 wie Clansman findet?

    --

    #5575605  | PERMALINK

    Hellcommander

    Registriert seit: 14.09.2005

    Beiträge: 45,669

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport? […]
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    Ich habe primär einen mentalen Ausgleich zur Arbeit gesucht, weil ich aufgrund diversen Stresses extrem unausgeglichen war.
    Sekundär habe ich mir meinen Körper angeschaut und festgestellt, dass dies so für mich (!) inakzeptabel war.

    Im nächsten Schritt habe ich überlegt, was ich meinem Körper in den vergangenen Jahren durch unnötigen Stress, falscher Ernährung, mangelnder Bewegung und dergleichen angetan habe. Damit war die Entscheidung de facto gefallen.
    Ich bin noch in dem Alter, indem ich diese Defizite relativ leicht korrigieren kann.

    Sport ist für mich die Lösung, um beide Probleme auf einmal zu korrigieren.
    Das alles ist für mich Motivation genug und so wie ich mich jetzt fühle, war dieser Schritt mehr als goldrichtig.

    #5575607  | PERMALINK

    Fraeulein Minx

    Registriert seit: 12.04.2008

    Beiträge: 12,040

    HellcommanderIch habe primär einen mentalen Ausgleich zur Arbeit gesucht, weil ich aufgrund diversen Stresses extrem unausgeglichen war.
    Sekundär habe ich mir meinen Körper angeschaut und festgestellt, dass dies so für mich (!) inakzeptabel war.

    Im nächsten Schritt habe ich überlegt, was ich meinem Körper in den vergangenen Jahren durch unnötigen Stress, falscher Ernährung, mangelnder Bewegung und dergleichen angetan habe. Damit war die Entscheidung de facto gefallen.
    Ich bin noch in dem Alter, indem ich diese Defizite relativ leicht korrigieren kann.

    Sport ist für mich die Lösung, um beide Probleme auf einmal zu korrigieren.
    Das alles ist für mich Motivation genug und so wie ich mich jetzt fühle, war dieser Schritt mehr als goldrichtig.

    Das ist ja mein Problem: ich bin nach der Arbeit dermassen tot, dass alleine der Gedanke an Joggen oder Co fuer mich vollkommen inakzeptabel ist 🙁 – ich bin ein faules Stueck!

    --

    Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
    NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
    Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
    #5575609  | PERMALINK

    Hellcommander

    Registriert seit: 14.09.2005

    Beiträge: 45,669

    FiendishMinxDas ist ja mein Problem: ich bin nach der Arbeit dermassen tot, dass alleine der Gedanke an Joggen oder Co fuer mich vollkommen inakzeptabel ist 🙁 – ich bin ein faules Stueck!

    Tja, diesen Sprung muss man natürlich hinbekommen. Ich dachte ehrlich gesagt nicht, dass es so einfach ist. Auf joggen hätte ich auch keine große Lust, aber Hometrainer ist schwer in Ordnung.

    #5575611  | PERMALINK

    abrakadabra

    Registriert seit: 31.03.2008

    Beiträge: 4,809

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport? Und was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    den großteil der tage, an denen ich auf der uni bin beschäftige ich mich ausschließlich mit sehr abstrakten sachen, die wenig mit der „realen welt“ zu tun haben. das ist zwar sehr interessant, aber irgendwie verliert man so ein bisschen den kontakt zur echten welt. durch sport (je mehr körperkontakt, geschwindigkeit und anstrengung desto besser) komme ich dann wieder „zurück“.

    #5575613  | PERMALINK

    Vic Rattlehead

    Registriert seit: 10.02.2008

    Beiträge: 11,498

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport? Und was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    Ich hab bis vor 2-3 Monaten so gut wie gar nichts gemacht monatelang, weil ich der Meinung war dass ich noch gut was „wegstecken“ kann.
    Aber wenn man sich dann mal im Spiegel beobachtet oder Fotos anschaut, wo man plötzlich trotz Shirt-Größe L und vor allem bei Größe M ein Bäuchlein, fängt man schon langsam mal an um zu denken.
    Dazu kommt noch, dass ich gemerkt habe dass meine Asdauer doch einiges zu Wünschen übrig ließ (schnell außer Atem bzw. schnell am schwitzen usw. echt nicht feierlich..) und damit habe ich den Entschluss gefasst, dass wieder was passieren muss.
    Da ich aber jetzt nicht die große Ahnung habe was man so alles machen kann an Übungen (mit und ohne Gewichte) und es gerade richtig gute Sonderangebote seitens der Personal Trainer gab, habe ich mir dessen Hilfe geholt.
    Und wenn man dann auch Termine ausmacht, hat man schonmal gleich einen „festen“ Grund seinen Arsch hinzubewegen (vorausgesetzt man geht ins Fitness Studio um was zu tun). Dazu kommt, wie weiter oben beschrieben eben noch die Tatsache, dass ich mit meinem Trainer recht Glück und einen Genialen gefunden habe.
    Gut drauf, trotzdem streng aber nicht herablassend und hat den gleichen Musikgeschmack.
    Bezahlung läuft auch easy, kann mir da Zeit lassen und das in „Raten“ abbezahlen.

    Ansonsten..ja das aufraffen ist halt immer am schwierigsten und ich würde sagen, man sollte sich einfach jemanden suchen der auch abnehmen/Muskeln aufbauen will und dann gemeinsam gehen. Am besten ist einer davon wer, der dir dann auch in den Arsch tritt und dich nervt damit du net locker lässt 😉

    --

    Men can never be free, because they're weak, corrupt, worthless... and restless. The people believe in authority. They've grown tired of waiting for miracle or mystery. Science is their religion - no greater explanation exists for them! They must never believe any differently if the project is to go forward. DVD-Sammlung | PornFM
    #5575615  | PERMALINK

    Graf_Zeppelin

    Registriert seit: 23.10.2008

    Beiträge: 943

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport? Und was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    Regelmäßig mach ich einmal die Woche Unisport Basketball. Ansonsten halt wenn das Wetter passt und paar Freunde dabei sind auch auf öffentlichen Basketballplätzen. Muss aber zugeben, dass ichs dieses Semester schon bisschen hab schleifen lassen…:haha:

    #5575617  | PERMALINK

    Child of Bodom

    Registriert seit: 06.01.2004

    Beiträge: 1,734

    Mit Joggen geht das auch, kommt halt drauf an, was man am Tag gearbeitet hat. War in meinem Job von Woche zu Woche verschieden, einmal war’s viel körperliche Arbeit, dann eher psychischer Streß. Wenn man den ganzen Tag auf den Beinen war, körperlich gearbeitet hat und spät heimkommt, hält sich die Laune in Grenzen, war’s nur psychischer Streß und man kommt verhältnismäßig früh heim, geht man vergleichsweise gern raus zum joggen.
    Jetzt, da mein Zivi mit Verlängerung rum ist, werd ich definitiv regelmäßig joggen gehen. Als Ausgleich und zum Abnehmen. Ich hab durch das eine Jahr, in dem ich gearbeitet habe etwa 30 Kilo verloren, wär schade, diesen Fortschritt zu verlieren bzw nicht fortführen zu wollen.

    Edit: Einleitung bezog sich auf Hellcommanders Post ^^

    #5575619  | PERMALINK

    Heavy_Malte

    Registriert seit: 23.01.2006

    Beiträge: 17,469

    HellcommanderSport!
    Entweder saufen oder fressen. Niemals beides gleichzeitig.

    Ich habe eigentlich auf beides nicht verzichtet. aber ich habe alles durch Vollkorn ersetzt und die Maße des essens durch gemüse gemacht + Nudeln ect. abgewogen um ein Bild davon zu bekommen wieviel man da so ist.

    NecrofiendMannschaftskram mag ja noch gehen, aber gerade Laufen ist nur öde. Vor allem wenn man kein Ziel hat.

    Musik ist beim Sport ja nicht so einfach ohne Ohrhörer, die ich fürchterlich finde.

    Ich war die letzten 8 Tage 7 mal Beach Volleyball spielen und einmal laufen. Wenn man ma etwas damit angefangen aht ist das eine Sucht. Ich muss z.b. heute unbedint wieder laufen gehen weil sich niemand zum beachen finden lässt. Und man muss ja keine ohrstöpsel nehmen. Überkopfhörer eignen sich sogar wesentlich besser.

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport? Und was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?
    Ich persoenlich bin einfach faul und unmotiviert *schaem*

    Wie schon oben gesagt. Wenn man sich ein paar mal überwunden aht kann man ohne einfach nicht mehr. Und bei so dicken Menschen: es muss ja nicht gleich joggen sein. Da kann schon einfaches gehen sport genug sein^^

    --

    Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1
    #5575621  | PERMALINK

    Fraeulein Minx

    Registriert seit: 12.04.2008

    Beiträge: 12,040

    Also bis zum naechsten Schwimmbad und Studio fahre ich einfach eine Stunde mitm Bus. Da bleibt mir ja nur Joggen (bitte nur mit Pfefferspray und Kampfhund) oder der Heimtrainer. Vielleicht sollte ich mir so einen anschaffen.

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    Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
    NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
    Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
    #5575623  | PERMALINK

    Evilution

    Registriert seit: 10.12.2003

    Beiträge: 5,285

    FiendishMinxWie motiviert ihr euch zum Sport?

    Ich brauche mich nicht motivieren. Ich hab meist richtig Bock Pumpen zu gehen. Auf ’n Fünfer-Split – also jeden Tag eine Muskelgruppe – hätte ich aber keine Lust. Dreimal die Woche ist für mich optimal. Für Leute mit Motivationsproblemen empfiehlt sich ein Trainingspartner.

    FiendishMinxUnd was macht beispielsweise ein Mensch, der so dick ist, dass er eigentlich keinen Sport im herkoemmlichen Sinne machen kann?

    Ein Mensch, der nicht mehr gehen kann, hat ganz andere Sorgen als „wie mache ich Sport“ glaube ich.

    --

    #5575625  | PERMALINK

    Heavy_Malte

    Registriert seit: 23.01.2006

    Beiträge: 17,469

    FiendishMinxAlso bis zum naechsten Schwimmbad und Studio fahre ich einfach eine Stunde mitm Bus. Da bleibt mir ja nur Joggen (bitte nur mit Pfefferspray und Kampfhund) oder der Heimtrainer. Vielleicht sollte ich mir so einen anschaffen.

    Ich fidne joggen insofern ideal weil man nichts für braucht und ich direkt von vor der haustür aus loslaufen kann.

    --

    Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1
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