ClementeMeinst du nicht, dass für einen absoluten Anfänger nicht ein Plan mit Geräten erstmal besser wäre? Ich bin ja auch noch kaum darüber hinaus, aber für den Anfang fand ich das so echt gut.
WENN er einen Kompetenten Trainer da im Fitnessstudio vorfindet, dann kann er auch mit „Starting Strength“ anfangen. Leider findet man sowas heutzutage nicht so oft, da sind Geräte schon besser.
Was jetzt gegen Deconstructions Plan spricht, weiß ich nicht. So in etwa sieht mein Plan auch aus. Er kann ja z.B. Rudern auch an der Maschine machen. 😉
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