Gut zu wissen, dann hab ich mir da bis jetzt unnötige Sorgen gemacht.
Habe die letzten 2-3 Monate daheim Hantelübungen und Crunches/Liegestütz gemacht mit sicht- und messbarem Erfolg, aber ich bin gerade dabei, mich in einem Fitnesscenter anzumelden, da ich doch ein ziemlicher N00b bin und daheim die meisten Übungen gar nicht machen kann. Trau mich auch mit freien Gewichten nicht so recht, da ich in der Vergangenheit öfters Rückenprobleme etc. hatte und will deshalb lieber an Maschinen.
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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke