BensonWie lange machst du denn Pause dass du dafür ne Stunde brauchst?!
Das ist ja auch alles eine Frage der Intensität.[B.]
also ich finde, nach kreuzheben, rudern oder klmmzügen kann man nicht sofort nach 45 sekunden weitermachen. ich muss mich da jedenfalls 1-2 minuten hinsetzen, um wieder einigermaßen leistungsfähig zu sein.
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