Ich trainiere quasi hiernach http://fitness-experts.de/trainingsplaene/fe-muskelaufbau-trainingsplan und kann das auch empfehlen, der Grundübungsfokus wurde ja erfreulicherweise schon im anderen Thread angesprochen. Ist anfangs natürlich nicht ganz ohne, die Technik wirklich zu verinnerlichen, aber dann umso ertragreicher. Guck dir auf Youtube – gerade dafür – lieber Powerlifter als Bodybuilder an, letztere kannst du zumeist ziemlich vergessen.
Was aber immer nervig ist und auch hier so sein wird – fünf Beiträge werden fünf verschiedene Meinungen zum Training und auch gerade zur Ernährung beinhalten. Da muss man leider einfach lernen oder schaffen, sich seine verlässlichen Meinungsführer zu suchen und viel, viel Unsinn auszusortieren.
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Und wo ich richtig abgegangen bin, das war bei Dark Funeral, ich hab die ganze Zeit die Songs mitgeschrieen, weil ich kannte wirklich JEDEN Song, und wenn ich mal ne Textpassage nicht gewusst hab, hab ich gebangt. Und dann gings los. Zwo mal hab ichn Brechreiz bekommen vom ganzen Schreien, weil mir die ganze Galle rauskam schon, ich stand dann da, uah geil ey das Feuer bam! und ich war halt - das klingt halt hart - aber ich war kurz davor mir einen zu schrubben, so geil war das.