Waschbärja. Ich hass es einfach wenn ich nachts nicht pennen kann und am nächsten Tag müde bin. Dann muss ich mittags nämlich wieder schlafen aber da hab ich einfach keinen Bock drauf. Der ganze Schlafrhythmus verschiebt sich dann immer weiter. Ich will aber Tags über wach sein und nachts schlafen können. Selbst wenn ich dann mal ne Tablette einwerfen muss.
Ich hatte auch eine Zeit derbe Probleme beim Einschlafen, hab’s dann mit autogenem Training versucht und es hat tatsächlich geholfen!
Ich hab’s mir damals mit diesem Buch beigebracht: Klick
--
Can't remember how this got started, but I can tell you exactly how it will end....