Prinzessin ZitreneIch hatte auch eine Zeit derbe Probleme beim Einschlafen, hab’s dann mit autogenem Training versucht und es hat tatsächlich geholfen!
Ich hab’s mir damals mit diesem Buch beigebracht: Klick
Autogenes Training hat mir mein Arzt ebenfalls empfohlen, da mein Alltag schon massive gesundheitliche Folgen nach sich gezogen hat.
Hast Du noch ein paar Details parat? Sehr schwer zu erlernen?