Von aussen kann man sicher schon ne Menge tun für die Pflege…nur, wenn das alles nix bringt, hilft meist Ernährungsumstellung. 🙂
Weitere nützliche Hilfen können Biotin, Kieselerde, Bierhefe, Zink und Konsorten sein – aus der Drogerie/Apo.
Auch mal das Blut auf Eisengehalt untersuchen lassen (!)
Bringt wirklich mehr, als jede Spülung, wenn der Vitaminhaushalt stimmt.
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In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst!