SadExKann ich nur unterschreiben. Laufen ist allemal spannender, als 2 Stunden in der Muckibude zu hocken und seinen Oberarmen beim Gedeihen zuzusehen.
Du warst noch nie in einer, oder?
Sonst wüsstest du, dass man während des Trainings schon ordentlich Gas geben muss, und dass de Muskeln eben in den Pausen wachsen und nicht beim Training selbst. Und zwei Stunden ist eindeutig zu lang. Und es geht dabei nicht nur um die Oberarme, sondern man kann jeden einzelnen Muskel seines Körpers gezielt trainieren. Beim Laufen? Konditon, ok. Und vllt. noch etwas Beinkraft. 😉
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