Ich mein, scheiss auf FItnesstudio und Co, arbeite einfach jeden Tag bei 30°C und du brauchst nur noch marginal auf die Ernährung schauen, wobei ich schon versuche Gesund zu essen. Liegt aber daran dass es mir auch meist eher schmeckt als fettiges Zeug.
Prinzipiel ist ein körperlich fordernder Job und eine ausgewogene Ernährung vollkommen ausreichend um in Form zu bleiben. Ich persönlich bin zurzeit fitter denn je und lauf als Astmathiker schneller 4 Stockwerke hoch als die meisten.