Ich hab vor 14 Monaten angefangen Sport zu betreiben weil ich mich einfach nicht mehr wohl gefühlt habe. Mache seitdem jede Woche konsequent zwei 60 minütige Ausdauer- und drei intensive Kraft-Einheiten. Hab so über das letzte Jahr meinen Körperfett-Anteil von 23% auf 14% heruntergebracht, ~15-20 Kilo ab und ~8 Kilo Muskelmasse dazu gewonnen. Und weiter gehts..
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"We can always remember the past, But we only get one shot at today So leave regrets to yesterday"[INDENT]- Champion [/INDENT]