Prinzessin ZitreneDabei ist tierische Nahrung in Form von magerem Fleisch eigentlich gar nicht schlecht zum abnehmen. Besser Kohlehydrate (v.a. Nudeln, Weissbrot etc.) vermeiden, vor allem Abends. Da lieber noch einen großen Fetzen Steak (Proteine!) mit Salat 🙂
Aber sind Kohlenhydrate nicht ein Energielieferant? Ich dachte, wenn man sich dazu auch sportlich betätigt bräuche man die auch.