Bin auch zur Zeit dabei. Beziehungsweise eigentlich zunehmen.
Masse aufbauen, Fett abbauen.
Low-Carb-Diät (sogut es geht) & Krafttraining seit ~2,5 Monaten.
Gewicht habe ich nicht verloren, da der Masseaufbau größer, als der Fettabbau bisher ist, aber Erfolge bringt es dennoch.
Zur Zeit 3 – 4 Mal die Woche 3er Split (wobei das irgendwie meines Wissens nach Schwachsinn ist, 2er Split wäre wohl für mich besser, wird wohl noch abgeändert.) und im Nachhinein noch etwas Cardio.
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