ich hab in den letzten 2 monaten rund 4-6 kilo zugelegt. wieviel davon fett ist, kann ich nicht genau sagen. wenn ich jetzt in den nächsten 2 monaten noch etwas masse draufgepackt hab, fang ich mal an alles besser zu definieren und kfa zu reduzieren.
ich weiß auch nicht, was schwieriger ist, mir 7 mahlzeiten am tag reinzudrücken und die kalorienzahl immer auf min. 3000 zu halten, oder ne diät zu machen..
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