Bin 171 cm groß, und wiege ca. 69 Kg. Würde gerne so ca. 5 Kg runterbekommen. Spiele seit 12 Jahren im Fußballverein, und dachte mir pünktlich zur Vorbereitung der neuen Saison (heute..) die Pfunde (oder eher „Pfündchen“?!) in Angriff zu nehmen. Was würdet ihr sagen, wie man das am besten/schnellsten bewerkstelligt? Mit gezielten übungen für Bauch, etc. oder mit Joggen, wie ja bereits öfters in diesem Thread vorgeschlagen wurde?
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