F4bianBin 171 cm groß, und wiege ca. 69 Kg. Würde gerne so ca. 5 Kg runterbekommen. Spiele seit 12 Jahren im Fußballverein, und dachte mir pünktlich zur Vorbereitung der neuen Saison (heute..) die Pfunde (oder eher „Pfündchen“?!) in Angriff zu nehmen. Was würdet ihr sagen, wie man das am besten/schnellsten bewerkstelligt? Mit gezielten übungen für Bauch, etc. oder mit Joggen, wie ja bereits öfters in diesem Thread vorgeschlagen wurde?
Abends joggen. Danach ins Bett. Denn nach’m Joggen gibt’s noch ’ne Nachbrennphase, die im Schlaf effektiver ist.
Waschbärjoggen is aber en richtig fieser scheisssport 🙂
Is aber leider derzeit meine einzige Möglichkeit genug Bewegung zu bekommen. Im urlaub gammelt man halt irgendwie nur rum also muss ich heut abend wohl wieder ran.btw.: wie groß bist du?
Probier’s halt echt mal mit Musik. Und ich bin 1.94 m
--
"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. Djokovic