Abends joggen. Danach ins Bett. Denn nach’m Joggen gibt’s noch ’ne Nachbrennphase, die im Schlaf effektiver ist.
Wie weit läuft man am Anfang am besten? Würde mich als relativ sportlich bezeichnen. Kondition? – die wird jetzt in der Vorbereitung auch wieder vermehrt zum vorschein kommen.
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