Dabbyich meine, dass in den ersten minuten eher die Glykogen-Speicher angegriffen werden, aber was solls? nach dem training müssen diese auch irgendwie wieder aufgefüllt werden und wer keine energie durch input zur verfügung stellt, dessen körper bleibt doch im endeffekt nichts anderes übrig als die Glykogen-Speicher mit bereits gelagerter energie zu füllem oder sehe ich das falsch?
Das ist schon richtig! Die Glykogen-Speicher sind ja diese intrazellulären Speicher in den Muskeln. Über den Daumen gepeilt hat man ca 400-500g Glykogen in den Muskeln, in der Leber nochmal ca 100-120g und im Blut schwirren bis ca. 25g.
Wenn man keine Energie über die Nahrung nachschiebt, füllt der Körper die geleerten Glykogenspeicher aus den Fettdepots auf. Das passiert im Schlaf, deswegen sagt man ja dass „man im Schlaf Fett verbrennt“.
Hier mal eine Grafik, wie sich die Anteile an der Energiebereitstellung während einer Belastung zusammensetzen.
Nennenswert ist der Fettanteil zu Anfang wirklich nicht, völlig abwegig ist die Aussage von Bomber da eigentlich nicht.
[IMG]http://img713.imageshack.us/img713/9135/unbenanntng.jpg
Und zum Abnehmen ist es halt essentiell dass die Kalorienbilanz negativ ist. Da muss man halt aufpassen was man nach dem Training ist, man hat ja ziemlich fix mehr reingeschaufelt als verbrannt wurde.