und ich traute meinen augen kaum, als die waage heute -2kg kund tat… endlich geht es los… schade, dass es doch so radikal sein muss… nach wie vor alle zwei tage laufen und alle zwei tage ein paar liegestützen, vielleicht demnächst noch ergänzend ein paar hantelübungen… zur ernährung… der büroalltag sieht so aus, dass die erste mahlzeit ein käsebrötchen gegen mittag ist, dann etwa gegen 17:00 zu hause warmes essen. das seid glaube ich 3 wochen, aber immerhin… ich hoffe das geht jetzt so weiter, ich bin jetzt auf 72kg und will auf etwa 62-65Kg, mein körpferfettwert ist nämlich im moment leider grenzwertig.
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Ph'nglui Mglw'nafh [COLOR=#006400]Cthulhu[/COLOR][COLOR=#008080] R'lyeh[/COLOR] Wgah'nagl fhtagn. The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown ...