ploeppIch bin zwar kein Ernährungs- oder Abnehm-Berater, aber für mich klingt das nach absolutem Schwachsinn, tut mir Leid.
Was bringt es denn, sich zu quälen (ich glaube kaum, dass das Spaß macht, abends nichts zu essen), ich glaube nicht, dass man das längere Zeit durchhalten kann.
Ich würde lieber ausgewogener und bewusster essen, dafür regelmäßig drei Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten. Und wenn du abends nur Salat isst, zum Beispiel.
ich habe es eh wieder hingeschmissen… es führt einfach kein weg dran vorbei.. ich muss mich wieder im fitnessstudio anmelden, das war die einzige maßnahme, die jemals bei mir zum erfolg geführt hat, bin dadurch zumindest von 72 auf 68 runtergekommen (1Kg/Woche)… heute bin ich auf irgendwas mit 74 oder 75 … dazu habe ich mich immer relativ fettarm ernährt und keinen schluch (heißt das bei euch auch so ^^?) gegessen.
nur habe ich mich im fitnessstudio damals abgemeldet, weil es mir da einfach zu laut und stickig war und heute kann ich es mir eigentlich nicht leisten… ob das vielleicht irgendwie finanziell von der krankenkasse geföhrdert wird, schließlich verringert sich ja statistisch das risiko denen zur last zu fallen, wenn ich aktiv sport treibe.
--
Ph'nglui Mglw'nafh [COLOR=#006400]Cthulhu[/COLOR][COLOR=#008080] R'lyeh[/COLOR] Wgah'nagl fhtagn. The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown ...