Dabbydu wirst genervt sein, aber könntest du (nochmal?) kurz zusammenfassen, wie dein tagesablauf damals aussah?
ich kann mir das fittnessstudio zur zeit nicht erlauben, deswegen muss ich mich grade nach alternativs umschauen… schade, dass der waldboden bei uns momentan zu matschig und verschneit ist zum joggen.
ehm, morgens 2 Scheiben Brot mit Nutella, mittags (5h später) normal Mittagessen (bei mir wars meistens der Krankenhausfraß) und Abends (wieder 5 Stunden später) dann nur Hüttenkäse und bisschen Wurst. Wenns mal garnichmehr geht dann en Salat abends. Ansonsten war ich halt immer noch 2-3 die Woche Fahrradfahren oder Joggen. Und anonsten halt noch viel schlaf. 8h täglich am besten.
--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014