Was am gesündesten ist, darüber streiten sich Fachleute eh seit Jahren…entweder kohlenhydratarm, dann wieder das Gegenteil, dann fettarm, dann Rohkost usw usf…
Was aber sicher immer gesund ist, ist frisch bzw selbst zu kochen ohne Maggi Fix und ähnliches…und wenn von allem was dabei ist, kann man nix falsch machen, besonderst obst & gemüse…allerdings heißt das nicht automatisch dass man dann abnimmt bzw schlank bleibt…es kommt doch am ende trotzdem nur auf die aufgenommene kalorienenge an udn was man verbrennt, dabei ists doch egal ob die kalorien nun aus gesundem vollkorn, gemüse, pflanzlichen ölen usw kommt oder aus weißen Nudeln, Sahne usw…Also wer abnehmn will/muss oder schlank bleiben will, muss sich doch trotzdem in der Menge was er isst einschränken, also ist das dann doch trotzdem immer eine „Diät“ bzw man kann trotzdem nicht soviel essen wie man will….Das ist für viele eben nicht einfach..
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