abrakadabramagertopfen hat eigentlich nur weniger fett, sollte nicht weniger eiweiß enthalten.
alternativ kann man sich einfach einen eiweißshake in seiner lieblingsgeschmacksrichtig machen, und unter tags halbwegs anständig essen – dann sollte das kein problem sein.
denn-oWeil Magerquark eine günstige und geschmacksneutrale Proteinquelle ist. Statt Süßstoff könnte man auch Zucker nehmen, aber man will ja sauber aufbauen ^^ Oder einfach nen „herzhafteren“ Shake machen, indem man Leinöl dazugibt – gibt nen sehr guten Geschmack.
Naja, geschmacksneutral sei mal dahin gestellt. Aber wenn er shcon zunehmen will, warum dann nicht Doppelstufe^^
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