Heavy_MalteSo… langsam muss der Bauch wieder weg bzw. ich will einfach fit werden. Ich hab gerade so Spaß an Capoeira, dass ich unbedingt fit dafür sein will. Seid Montag hauptsäclich noch Obst, Gemüse und Vollkorn, wenig Fett, versuchen trotzdem nicht zu hungern. Dazu täglich ein paar Basics trainieren und joggen.
Heute Abend Sauna anstatt Bier, das gabs gestern^^Und super! Ich hab kp ob ich damit bisher was abgenommen habe, ist auch erstmal egal. Ich fühl mich aber so vital! Ich schlaf weniger, bin motivierter (zb. für die Bachelorarbeit^^), meine Haltung hat sich verbessert und ich fühl mich ausgeglichen. Voll gut 🙂 hätte nicht gedacht, dass das so schnell einen Effekt hat.
Ist super. Nachteil ist nur, dass man jetzt sofot träge wird, wenn man mal ein Fast Food Wochenende einlegt oder den Sport vernachlässigt. Wobei das glecihzeitig wieder hilft, nicht zu schnell in alte Muster zu verfallen.