5. Januar – 91-92 Kg.
Heute 78.0 Kg erreicht.
Ziel ist 70-72.
2-3 Kg pro Monat, und zwischendurch 5-6 Wochen Diätpause gehabt, aufgrund verschiedener Umstände.
Nicht super schnell, aber stetig und nachhaltig.
Immer Low Fat – Mischkost, Mahlzeitenmenge bis zum Schlafen stetig verringert.
--
I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!