Bin jetzt bei 87,4 Kilo, runter von 95,2 Kilo. Nachdem sich eine Weile nichts getan hat (hab 3 Wochen kein Sport gemacht da krank, Bachelorentphase und Straßenmusik-Urlaub) geht es jetzt wieder runter. Meine Ernährung ist jetzt fast „normal“ außer halt, dass ich wenn es geht nur Vollkorn verwende und viel Gemüse esse. Lightprodukte gibt es eh nicht.
Meine Oberarme sind ganz schön fest geworden 😀 Mach zwar täglich nur 10 Minuten Krafttraining + einmal die Woche Capoeira, aber ich merks^^
Hab vor Ende September mit der WG an einem Halbmarathon teilzunehmen, d.h. ich laufe auch wieder mehr.
Mein Ziel 10 Kilo runter hab ich bald erreicht, mal schauen ob ich danach vielleicht doch noch weiter geh, läuft ja gut, verzichte ja nicht auf Bier, grillen, tolles Essen ect.
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