Gut ausdehnen und am besten noch heiß duschen, um die Muskeln zu entspannen. Hilft erstaunlich gut. ^^ Aber gerade das Ausdehnen ist auch wichtig um Verletzungen vorzubeugen.
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"Greetings humans, I am Ziltoid...the omniscient. I have come from far across the omniverse. You shall fetch me your universes ultimate cup of coffee... Black! You have five Earth minutes, Make it perfect!" Nachts durch die stille Runde - Wehts manchmal bis zu mir, - Da ruf ich aus Herzensgrunde, - O Bruderherz, nach dir.