Diese ganzen Diäten sind doch eh allet Schwachsinn!
Bewegung ( Dat muss jezt kein grosser Sport sein, jeden Schei…jeden Tag, zu Fuß oder per Fahrrad erledigen, und nicht mit dem Auto, Treppen immer, kein Fahrstuhl, sofern vernünftig möglich ) und weniger Fressen ganz einfach; sind der Grundsatz.
Hab jetzt jedenfalls 12 Kilo abgenommen in gut 4 Wochen ( 87 Kilo derzeit, bei gut 1,85, war auch schon mal bei gut 100+ ).
Mein Bauchansatz schrumpft schon merklich, auch die Oberschenkel.
Also ich will jetzt keinen Sixpacktyp basteln, nur bissle abnehmen und wieder fitter werden. 🙂
Will noch bis 75-80 runter und „versuchen“ dat dann zu halten.
Nur!
Wat mach ich mit meinen ganzen Klamotten?
Vorallendingen die Hosen; schlottert schon bissle langsam! 🙂
--