Achte darauf, was du isst und wann du es isst, Stichwort Insulintrennkost (z.B. „Schlank im Schlaf“). Und versuche, die Mahlzeiten möglichst in den Tagesablauf zu integrieren, so dass du genau weißt, wann du isst – das allein hat mir enorm viel gebracht. Und gönn dir in der Woche einen Tag „Auszeit“, an dem du guten Gewissens (!) „sündigen“ kannst, das hilft, bei der Stange zu bleiben und du erliegst nicht so leicht der Versuchung.
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]