Heavy_MalteIch hab momentan auch Probleme mit beiden Handgelenken und bei der kleinsten komischen Bewegung oder Anstrengung im Schulterbereich sofort ein „verzerrtes?“ Genick… einhergehend mit Kopfschmerzen die auch gerne 24h dauern… scheiß ist das.
Würde ich mal zum Arzt gehen. Sich beim Sport was kaputt machen geht schnell und wenn man dann so weitertrainiert, kann es im sclimmsten Fall was sehr böses bis dauerhaftes werden.