Viel wasser trinken und jeden Tag nur 2 große Mahlzeiten zu sich genommen. Wenn der Hunger doch zu groß war vieleicht mal noch ne Banane oder so. Ausserdem war ich so gut wieden Tag joggen. aber bei den 2 großen mahltzeiten hab ich gegessen worauf ich lust hatte.
Hab auch gelengtlich mal fast food gegönnt dann aber nur vegetarisch asiatisch (setzt so gut wie nicht an).
Und jetzt in der letzte woche hab ne kalorienzähler App rutergeladen und so mit kontrolliert weitergegessen. Bis jetzt klappts super.
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