BombenlegerWenn der Holzarbeiter aber nun weiterhin „nur“ seine 5000 kal. isst und zusätzlich Sport macht, müsste er dennoch abnehmen, oder?
Auch in diesem Fall wird sein Organismus darauf bedacht sein, das Energiedefizit auszugleichen. Wenn er sich das Mehr an Nahrung vorenthält, auf das er durch den Sport eigentlich Appetit hat, muss der Körper an anderer Stelle eben sparen. Das würde dann zB bedeuten, dass unser Holzarbeiter am Abend nach Arbeit und Sport ziemlich lethargisch auf der Couch herumliegt und so feierabends weniger Energie verbraucht als vorher; uU würde auch die Körpertemperatur herunterreguliert werden. Im Ergebnis würde der Holzarbeiter zwar dennoch in begrenztem Umfang Gewicht verlieren (freilich nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse), aber eben nur solange, wie er den Hunger erträgt. Sobald er aber die Essensrestriktion aufgäbe, würde er aufgrund dieses Hungers mehr essen als zu Beginn und – ceteris paribus, dh bei gleicher Nahrungszusammensetzung – das verlorene Gewicht wieder zulegen.
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