Hab letztes Jahr mal gute 20kg verloren und “halte“ das auch ohne Probleme. Die Methode: Fett statt Kohlenhydrate, letztere unter 30g/Tag. Mittlerweile wieder deutlich mehr, allerdings nur aus Lebensmitteln mit geringer Kohlenhydratdichte (mehr dazu hier: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402009/).
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