Trotz KEIN Sport 6 in 4.
Wie gesagt, der Kniff liegt in den Kohlehydraten. Morgens normal, mittags satt essen und abends nur noch Eiweiß. Alkohol auch nur in kleinen Mengen oder einfach alkfreies Bier trinken, der Kalorienträger ist der Alkohol. Ich hatte das vor Jahren schonmal gemacht und 15 binnen 3 Monaten abgenommen, aber wieder schleichend zugelegt. Kohlenhydrate abends verwertet der Körper nicht mehr und setzt somit an.
Susanne Fröhlich hatte vor Jahren mit dem Moppel-Ich Buch mich darauf gebracht, diese Glyx Diät war da der Trick. Probiert, prima geklappt, und seither wende ich das immer wieder an, wenn ich merke, dass ich zu adipös neige 😉
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