Naja, eher niedrigere Gewichte, viele Wiederholungen, viele Sätze, große Sets (je nach Muskel bis zu 5 Übungen. Da wird nicht großartig Masse aufgebaut, sondern bestehendes Fett supereffektiv verbrannt und Muskelpartien herausdefiniert.
Mit Kraftübungen meine ich so Sache wie Bankdrücken oder Curls. Damit wollte ich sagen, Übungen, an denen man sehr gut merkt, ob ein Kraftzuwachs da ist oder nicht.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fm