GrabnebelgeistRichtiges Training ohne entsprechende Ernährung ist sinnlos – da geb ich dir vollkommen recht. Und da ich durch Laktoseintoleranz meinen Eiweißbedarf nur über massig Fleisch oder sauteure Sojaeiweißprodukte decken könnte, bringt auf Masse trainieren gar nichts. Das Geld hab ich schlicht nicht.
Ich schmarotze gemütlich bei meinen Eltern :haha:
Aber Eiweiß muss nicht zwingend teuer sein. Ne halbe Packung Linsen (die werden bei uns immer in 500g-Packs verkauft) + Eiweiß aus Nudeln für die Kohlenhydrate und Brot etc. reichen doch aus. Geschmackserlebnis isses wohl nicht, aber das is ja nicht der Punkt^^
Oder halt Weizenmehl kaufen und selber Seitan machen. Ist zwar schlechtes Eiweiß, und aufwendig zu machen, aber besser als nichts.
Ob man als Omnivor sich freiwillig so ernähren möchte, ist wieder die andere Frage^^
EDIT: Heute wieder nach 2-wöchiger Pause trainieren, dem linken Bizeps gehts wieder gut. Aber übernächste Woche nach Prag und dann wieder 5 Tage nix..
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