Ich hab meistens 3 Sets mit 6-8 Wiederholungen. Ich hab nur ein Problem: Während der Muskelzuwachs überall recht normal verläuft ist meine Brust flach wie eh und je. Jemand nen Tipp wie ich effektiv Masse dort zulegen kann?
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"We can always remember the past, But we only get one shot at today So leave regrets to yesterday"[INDENT]- Champion [/INDENT]