Mal eine dumme Frage bzgl. Crunches: Gehören die Hände eigentlich hinter den Kopf oder nicht? Ich hatte die immer hinter dem Kopf verschränkt, da ich so besser klar komme (allerdings achte ich auch darauf, dass die Bewegung wirklich aus dem Bauch heraus kommt und ich mich nicht „hochziehe“), so war mir das auch ursprünglich erklärt worden. Denn wenn ich sie vor der Brust verchränke oder an die Schläfen nehme oder sonstwas mache, bekomme ich innerhalb kürzester Zeit einen steifen Hals und führe für mein Empfinden die Übung auch nicht richtig bzw. nicht so effektiv aus.
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]