DeconstructionDas kenn ich. Wechsel einfach die Übungen, wenn absolut garnichts mehr geht. Ich habe auch monatelang versucht, mich mit LH-Bankdrücken durchzuschlagen, ohne nennenswerte Verbesserungen. Dementsprechend sieht auch meine Brust aus, in Relation zu den Armen ist die echt ein Witz. Jetzt trainier ich die Brust nurnoch mit KH und ich kann mich steigern, wenn auch nur sehr schleichend.
An manchen Tagen fehlt einem einfach die Kraft. Mach doch mal ne Woche Pause und start dann wieder durch..
Ich werde jetzt French Press mit Kurzhanteln und neutralem Griff machen, da spür ich wenigstens was. Mit LH und SZ-Stange bekomm ich eh Probleme in den Ellenbogen und Handgelenken… Ne Woche Pause werd ich nicht machen, ließ schon viel zu viele TEs saußen wegen Erkältungen, Blessuren etc.
Du lebst doch vegan, oder? Was isst Du so? Überlege nämlich auch vegan zu leben (bisher verzichte ich nur auf Fisch/Ei/Fleisch) und möchte auf ca. 2,5g EW kommen bei ~3500kcal… (Aufbau)
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!