Doodlemoon*Thread ausbuddel*
Mal eine Frage an alle Experten hier:
Wir hatten heute in der Schule die Debatte, ob man mit einer Nulldiät zuerst Fett abbauen würde oder nicht.
Es war das Thema also, dass einige meinten, der Körper würde erst Muskelmasse und dann Fett angreifen, wenn man sich auf Nulldiät setzt, andere meinen, der Körper würde bei einer Nulldiät erst das Fett wegbolzen und dann die Muskeln abbauen, deshalb sei eine Nulldiät auch erst ab dem Moment (sofern man mit Präperaten abreite, bla bla) gefährlich, wenn das Fett ganz weg ist.Weiß hier jemand sicher wie es sich verhält?
Eigentlich müsste ja beides gleichzeitig geschehen. Die Muskeln werden ja nicht abgebaut um Energie für den Stoffwechsel bereitzustellen, sondern um den Grundumsatz herunterzufahren, weil der Körper merkt, dass er zu wenig Energie aufnimmt und deshalb besser haushalten muss. Die Energie für den Stoffwechsel wird dann wohl größtenteils aus dem Körperfett gewonnen.
Im Prinzip ist das nicht anders als bei normalen Diäten mit Kaloriendefizit, nur dass hier eben das Kaloriendefizit weit größer ist und sich selbst mit Krafttraining ein Muskelabbau wohl kaum verhindern lässt.
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