HäääN2600kcal Massephase??? Du Glücklicher… ich spreng mittlerweilen die 4000kcal an Trainingstagen und nehm immernoch nicht wirklich zu….
ich ess auch nurnoch 2,6k kalorien, wenn ich nicht arbeite noch weniger.
mit 3k kalorien bin ich einfach nur fett geworden :haha:
@grabnebel: einfach über den tag verteilt 100g cashewnüsse reindrücken, ist von der biomasse her nicht viel und hat mehr als 600 kalorien.
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