Was macht ihr eigentlich für eure Schultern? Hab jetzt ned Zeit lang, intesives Seitenheben gemacht, im Pyramidenstyle. Hat gut gewirkt. Wollt jetzt aber etwas ändern, da ich das Gefühlt hatte, dass nimms so gut zieht. Hab jetzt mit schweren Frondrücken begonnen, jemand Erfahrungen damit?