denn-oIch find ihn gut. Gerade der Extremitäten-Tag haut ordentlich rein. Mach aber jetzt statt gestrecktem Kreuzheben wieder „leichtes“ Sumo-Kreuzheben (sprich so schwer, wie ich nach Kniebeugen noch kann.).
Wo sind denn die Beine? 😈
Fahrradfahren. Und ohne Geräte lässt sich sowas nicht so gut trainieren. Oberschenkel trainiere ich beim Beinheben eigentlich sehr gut mit.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fm