Deconstructionnaja, bei 10 kilo fett zu viel bist schon rund 5 monate mit abnehmen beschäftigt, eine zeit, in der man nichts aufbaut. ich versuch so gut wie möglich fettfrei aufzubauen, nochmal will ich mir ein halbes jahr stagnierendes training nicht antun..^^
(und wenn man erstmal nen guten kfa erreicht hat, ist es schmerzlich, diesen wieder aufzugeben)
Klar, man sollte schon aufpassen, dass man nicht Fett wird. :haha:
Aber wenn von nem Kilo Masse ca zwei Drittel Magermasse sind, hättest du bei 10 Kilo Fett auch 20 Kilo magere Masse aufgebaut – und da ist ne Diät doch kein Problem. 🙂
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