ich sehe keinen widerspruch darin, einen ernährungsplan zu haben, und gleichzeitig spaß am essen zu haben.
es geht ja nicht darum, nurnoch putenbrust, reis und broccoli zu essen, sondern dem körper die nährstoffe dann zuzuführen, wenn er sie braucht. das schließt definitiv nicht aus, mal ne pizza zu essen oder zu mcdonalds zu fahren.
man brauch ja nur ne bestimmte menge an protein und fetten, mit den restlichen kalorien kann man anstellen, was man möchte.
wenn man sich daran gewöhnt hat, ist das auch nicht mehr wirklich eine belastung, sondern gehört einfach dazu.
nach dem training nen joghurt zu essen und dann schlafen zu gehen macht halt einfach keinen sinn.
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