Das Wendler 5/3/1 Programm läuft bei mir bisher sehr gut. In den 6 Wochen die ich es bisher mache sind gerade meine Kraftwerte im Kreuzheben nahezu explodiert. Im Kreuzheben hab ich mein theoretisches 1RM um 20(!) Kilo gesteigert. Bin sehr zufrieden. 🙂
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