NukleatörOK. Ich hab noch eine Frage, ich trainiere für mich so hart wie möglich es geht. Damit ich alle Übungen so ordentlich wie möglich hinbekomm. Hab aber oftmals gar keinen Muskelkater… Viele meinen ich mach was falsch, wenn ich keinen Muskelkater hab.
Wie lange trainiert Du schon? Solange deine kraft steigt,ist alles ok. Muskulatur gibt einem ein gutes Gefühl, ist aber kein Indiz für muskelwachstum.
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