Bin jetzt seit ca. 2 Monaten im Studio. Hab davor zuhause trainiert aber nur Arme und ein wenig Brust…
also es kann natürlich sein, dass du manche übungen falsch ausführst und dadurch bestimmte muskeln nicht genug reizen kannst. ich hab als anfänger enorm viel falsch gemacht, du bist aber in nem studio und dort sind hoffentlich leute, die dir alle übungen mit richtiger ausführung gezeigt haben.
hattest du von anfang an keinen muskelkater? nach ner weile stellt sich das eben ein, liegt wie Daemonarch erwähnt hat an der Muskeladaption.
Wenn du unbedingt Muskelkater haben willst (was wie gesagt absolut kein muss darstellt), wechsle öfter mal die Übungen aus. Sollte man ohnehin alle paar Wochen bis Monate tun.
Mach ja kein Krafttraining sondern nur allein Muskelaufbau^^
Auch da hat Daemonarch recht, beim Bodybuilding steht Kraftzuwachs zwar nicht im Vordergrund, ohne wirst du deinem Muskeln aber irgendwann keine neuen Reize mehr setzen können und der Muskelzuwachs leidet darunter.
Melde dich mal in nem Bodybuilding Forum an und les dich bisschen in die Materie ein, da erfährt man echt viel nützliches.
Edit:
Nach spätestens 4 Wochen sollte die Phase vorbei sein.
Ich hab irgendwie permanent Muskelkater bei bestimmten Muskelgruppen, woran kann das liegen? 😀
--