Deconstructiondas kommt weder von bankdrücken, noch von überkopfdrücken. hatte am samstag brust/schulter/trizeps auf dem plan, hab jetzt zwar ordentlich muskelkater, aber der schmerz an der bizepssehne bleibt weg.
ich mach jetzt einfach mal insgesamt 2 wochen kein rücken/bizeps und dann erstmal keine bizeps isos mehr, vielleicht wird es besser. täglich kühlen und mit voltaren einschmieren hilft jedenfalls.
Ungewöhnlich. Könnte natürlich auch von den Klimmzügen und Curls kommen. Wie machst du die Klimmzüge? Hab schon öfter gelesen, dass ein engerer Griff bei Problemen mit der Bizepssehne helfen kann. Curls würd ich eventuell ganz weglassen, oder halt an ner Maschine machen (sofern du die Möglichkeit dazu hast). Kurzhantel-Curls könnten auch ne Option sein.
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