Rector Stenchziehe die nicht zum nacken sondern zum kinn…schaffe so um die 12 denk ich, mache momentan 4 sätze a 8wh
Schaffe ich auch in etwa wenn ich einen guten tag habe. Der Witz daran ist, meine bekannten mit Muskeln schaffen weniger (sogar die kletterer o.o) oder garkeine als ich mit meinen drahtarmen.^^
Wenn wir beim Thema sind:
Ich habe vor demnächst ein Probetraining im Fitnessstudio zu machen und danach evtl. zu trainieren. Was empfehlt ihr für den Anfang (also wirklich ANFANG, habe recht drahtige arme wie oben geschrieben) um Bizeps, Trizeps, Rücken und Brust zu trainieren?
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